Mois : septembre 2024

TRX

Programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité, et de gagner en stabilité. Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace.

Objectifs avec TRX:

  • renforcer la stabilité du centre du corps
  • être plus mobile
  • améliorer son équilibre
  • renforcer la force rotationnelle

/!\ PLACES LIMITEES A 22 PERSONNES MAXIMUM /!\

Priorité à ceux inscrits

Expression corporelle

exp.corporelle2

Ce cours est d’une importance capitale pour le développement psychomoteur de l’enfant et est consacré aux enfants entre 4 et 5 ans (Moyenne et Grande section de Maternelle).

Ce cours se déroule de la manière suivante :

1) Echauffement : Déplacement en occupant tout l’espace (marche, course, différents sauts et évolution à 4 pattes, en rampant, en reculant, pas chassés etc…

2) Activités diverses :

  •  action acrobatique (Agilité & Équilibre sur espalier, poutre, gros tapis et plot)
  • Gym au sol (roulade, initiation à la roue, déplacement)
  • Jeux divers (ballon, cerceaux, hula hoop, cache-cache, zigzag avec plots, …)
  • Parcours de vitesse
  • Eveil corporel avec ou sans musique, seul ou en groupe

3) Retour au calmeexp.corporelle3

exp.corporelle